陈意涵“带球”长跑,谢楠婵柔,Ella劲舞……这些准辣妈也太酷了吧!

原题目:陈意涵“带球”长跑,谢楠婵柔,Ella劲舞……这些准辣妈也太酷了吧!

虽说孕期提倡运动,但必须要凭据小我私家体质和在专业职员的指导下举行适当运动呀~

上个月“元气少女”陈意涵领证完婚宣布有身,现在已升级成准妈妈的她不改元气好动本色,22号那天在微博上po了两张自己跑步的照片。

据悉陈意涵已经有身5个月,从她晒出的跑步图中可以看到,她只用37多分钟就跑了5.55公里,光从配速上来看真的难以信赖她是“带球”在跑步,而且感受她似乎还跑得有点意犹未尽……

正面跑来的这张图里,陈意涵咧着嘴开心地笑着,脸跑得通红,速率之快连照片都拍模糊了,她想秀的红色外衣更是飘起来了,有身5个月,孕肚已经展现出来了,但四肢仍然纤细。

看到陈意涵怀着孕肚还撒开了跑,不少网友特殊替她担忧,纷纷喊她跑得慢一点。

这次也不是网友们第一次提醒陈意涵跑得慢一点了,9月5日那天她晒了自己和洽友张钧甯跑完步坐在草地上休息的照片,那次快要跑了九公里,她把这称为“跑步会友调时差”。

在谈论区有粉丝让她跑得慢一点,陈意涵表现已经比原来跑得慢了……

不仅仅只有网友担忧陈意涵跑得太猛,挚友张钧甯看到陈意涵有身了还老蹦跶让她感应十分重要,13日那天张钧甯在微博提倡提问,问网友们孕妇都能做些什么运动。

其中有位网友表现长跑对于孕妇来说算是强度蛮大的一项运动,不太建议孕妇有身时代举行这项运动,但感受在陈意涵的天下里,跑步是最轻松的运动……

另一位挚友修杰楷在得知陈意涵有身喜讯后,马上传了五六条短信给她,让她记得自己是孕妇别乱跑。

虽说朋侪们和网友们都提醒过,但陈意涵究竟照旧谁人无运动不欢的人,翻看她的微博可以看到,这段时间,跑步只是她运动方式之一,除此之外另有做瑜伽 ↓

游泳、骑车、爬山、倒立……

另有网友在健身房偶遇陈意涵,这位网友表现有身中的陈意涵体能依旧很惊人!感受陈意涵孕期的运动强度跟大部门孕妇比力起来真的算是蛮大了。

有位自称是产科护士的网友表现,孕妇孕期多做运动对宝宝出生时间有资助,但陈意涵这种强度不是每小我私家都能蒙受的。

实在圈内像陈意涵这样孕后仍坚持做运动的女艺人也不在少数。

前段时间挺着大肚子和老公陈建斌录节目的蒋勤勤,48岁高龄怀二胎,有身时代也没少晒自己练瑜伽的照片,即便厥后月数大了身子越来越重,蒋勤勤也坚持在练。

在节目中还带着陈建斌体验了一番孕期瑜伽,伉俪俩还举行了一场高难度行动PK,挺着大孕肚的蒋勤勤完胜陈建斌。

虽然倒立的行动看起来颇为惊险,但蒋勤勤的孕期瑜伽是在专业职员的指导下举行的,在生完孩子后,蒋勤勤还发了条微博呼吁准妈妈们和准爸爸们一起运动起来~

24号生下二胎儿子“无虑”的谢楠,有身时代一直在做婵柔等种种运动,直到产前两天都还在坚持。

有身差不多七个月的时间,谢楠的孕肚还能看到马甲线的存在……

月初进入卸货期时谢楠拍了张照片,孕肚正面看起来不算特殊大,不外谢楠在谈论区回复网友说侧面看实在挺大的。

姚晨其时在怀二胎时也是保持着较高的运动量,同样也是多种运动方式替换着来训练,瑜伽、气力器械……

儿子土豆陪着妈妈一起练,局面也是很温馨有爱了~

陈妍希有身四个月的时间还在游泳……

Ella在有身九个多月时,挺着孕肚舞蹈被网友们称为是“史上最强孕妇”。

而昆凌在有身时表现自己要做“Sporty mama”,她也做孕期瑜伽~

不仅云云,在孕期的时间,昆凌还到场了舞蹈角逐,挑战被高举的种种高难度行动……

怀第一胎时在拍摄影戏,导演是到影戏拍摄杀青后才知道昆凌怀着孕。

怀第二胎时昆凌照旧在举行影视剧拍摄,片中还许多行动戏,时代甚至摔倒过,直到拍完后昆凌才知道原来自己有身了……

跟昆凌一样孕期还在拍戏的另有胡杏儿和蔡少芬,她们都是拍摄到了一半才得知自己有身了,但照旧敬业地坚持到杀青。

虽然这种敬业精神很值得钦佩,但有身时代还拍戏风险真的很大,一不留心就会有意外发生。

颖儿大出血差点小产,张萌入组后不久发现自己有身了,但为了不延长剧组的事情,坚持在沙漠拍戏,不幸的是有身三个月的时间流产了……

情形差别,女艺人孕期拍戏面临的风险也有所差别,同理而言,孕期运动也云云。

姚晨此前孕期健身曾被部门网友嫌疑这样做岂非不会大动胎气吗,厥后姚晨发微博诠释:“孕期适度健身有利于顺产和产后修复。对于我小我私家而言,因有曾经多年的舞蹈基础保底,一定强度的健身是可顺应的。但每个孕妇体质都纷歧样,若是想健身,一定选择适合自己的方式。

姚晨有舞蹈功底,陈意涵是孕前经常到场马拉松,以是呀,各人不要盲目参考借鉴女明星们的孕期运动方式,照旧要凭据小我私家体质情形去制订相对应的运动强度企图。

而有身了的女明星,敬业精神值得钦佩,但对于拍摄也要稳重权衡,量力而为,由于此时排在女演员身份眼前的是母亲的责任,掩护好肚子里的宝宝才最主要~

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2018-12-19 01:17:56  清华新闻网

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